Skip to main content

Вход в систему

Ближайшие события

  • Не поизойдет ничего

RSS-материалИнструктаж

Назад к основам.

От Дэвида Палмера

Жизненно важно держать ракетку вверху между розыгрышами, во время розыгрыша и во время движения к мячу. Многие из игроков бегут к мячу и затем судорожно пытаются приготовить ракетку перед самым ударом, что принципиально приводит к намного менее качественному удару...

Десять простых упражнений для двух игроков АВ1-10

Данная статья открывает серию, объединяющую наборы упражнений, которые помогут организовать ваши тренировки и сделать их более эффективными. Для упражнений не требуется помощь тренера, хотя всегда полезно получить его комменарий и наставления. Упражнения разделены на три группы: самостоятельные А, для двух игроков АВ и для трех игроков АВС. В первый набор вошло десять простых упражнений для двух игроков.

Думайте о тактике.

Давайте рассмотрим семь ключевых замечаний к вашей игре и поймем, как тренируясь, играя и смотря сквош вы можете стать лучше.

Майк Вэй - главный тренер в Канадском Национальном Тренировочном Сквош-центре в Торонто. Майк был участником Великобританской профессиональной серии с 1974 по 1981 годы, а после этого он переехал в Торонто. Он профессионально играл в сквош до 1991 года и с 1988 года уже выступал за Канаду. Майк тренирует более 20 лет и ведет семинары в Канаде и США. Он так же являлся тренером всемирно известных игроков Джонатана Пауэра и Грэхэма Райдинга. Представляем одну из статей этого автора, посвященную тактике игры.

Движение - ключ к успеху.

Один из основных аспектов тренировки зачастую преподается недостаточно тщательно - я говорю о важности правильного движения.

Дэвид Персон - тренер Национальной Сборной Англии. 

Многие юные таланты страдают во время сложного перехода во взрослый разряд из-за того, что был упущен правильный подход к физической подготовке в период их формирования как игроков. Сквош - одна из самых требовательных к физическим качествам спортсмена игр и шок от трудностей профессиональной игры, в большинстве случаев, связан с недостаточным вниманием к этим аспектам на юниорском уровне. Игра достаточно тяжела для подготовленных людей, поэтому, вступая во взрослый разряд с неправильной подготовкой, игрок просто "сходит с дистанции".

Сквош для чайников

Сквош - это игра. Вид спорта, источник эмоций и нагрузки на наше бренное тело, хороший повод  к общению и способ убить время, но все это грани одного термина "игра". Если вы почувствовали желание попробовать сыграть в сквош, то эта серия  поможет вам в доступной форме узнать основные аспекты игры, ее правила и избежать возможных ошибок и даже травм.

Видео-уроки сквоша от Майка Вэя.

Майк Вэй - главный тренер в Канадском Национальном Тренировочном Сквош-центре в Торонто. Майк был участником Великобританской профессиональной серии с 1974 по 1981 годы, а после этого он переехал в Торонто. Он профессионально играл в сквош до 1991 года и с 1988 года уже выступал за Канаду. Майк тренирует более 20 лет и ведет семинары в Канаде и США.

Самостоятельные тренировки

самостоятельная тренировкаВ сквоше, как и в любом другом виде спорта, только практика ведет к совершенству. Однако, сквош отличается от других видов тем, что без партнера или тренера можно очень эффективно выполнять упражнения на улучшение «качества» игры. Вы можете отточить ваши удары и получить уверенность в их исполнении без помощи кого-либо, подающего вам мяч.

Let, please!

сквошОт судьи требуется знание Правил и правильное ведение счета, но самым сложным является принятие решения в случае апелляции одного из игроков "Let, please!"

 

Уроки сквоша от Sakhi Khan

 

Данная книга представляет собой замечательный набор из 27 уроков от одного из мастеров игры в сквош. Sakhi Khan является представителем легендарной пакистанской династии игроков. Его уроки помогают понять как основы, так и тонкости игры.  
Premium Drupal Themes by Adaptivethemes