Skip to main content

#25 Самый смертельный удар…

Я видел много профессиональных игроков, бьющих мяч сильнее, чем это кажется физически возможным. Я был свидетелем и выдержал серию ударов, удививших меня своей силой.

Хотя сила очень важна в сквоше на уровне чемпионов, она не является решающим фактором, особенно в передней части корта. Передний корт – территория меткого игрока. Такой игрок мастерски владеет  самыми сложными и элегантными из всех ударов. Меткий игрок разрушает дух борьбы в сопернике своим единственным ударом. Его смертельным оружием является укороченный удар. А секрет этого удара в технике.сквош

Точность – это ключ

Точность необходима для самых  аккуратных ударов на корте.  Самым аккуратным из всех ударов является укороченный, требующий невиданной точности, чтобы быть эффективным. Каждый игрок знает, что неудачная попытка укороченного удара мгновенно открывает возможности для соперника. Именно поэтому меткие игроки пытаются полностью вытянуться за мячом и держат ракетку практически параллельно полу, для создания требуемой мельчайшей точности. Единственным способом усовершенствовать этот способ растяжки и контроля над ракеткой, является развитие предвидения и гибкости. Более того, меткий игрок предпочитает быть как можно ближе к передней стене в момент удара. Чем ближе он будет к цели, тем точнее будет удар. Это важное правило для любого, совершенствующего укороченный удар. Но, вышесказанное – только одна из частей загадки. Так же важно правильное движение.

Для выполнения меткого укороченного удара, игрок должен находиться очень низко, держа ноги широко врозь. Движение к мячу преобразуется в серию длинных растягиваний, заканчивающихся в непосредственной близости к точке контакта с мячом. Игрок растягивается изо всех сил, в тот самый момент, когда мяч почти ударился об пол. Когда игрок дотянулся вперед, мяч будет лишь слегка приподнят, что бы попасть чуть выше звуковой панели. Тогда мяч чиркает фронтальную стену настолько изящно, что кажется касается ее на волосок выше звуковой панели.

Задержите его…

Меткий игрок должен мастерски двигаться с ослепительной скоростью, а затем должен уметь мгновенно остановиться. Если идеально настроить взаимодействие движения вперед и остановки, то вы получаете фокус на балансе. В итоге, появится неподвижность и точность, необходимые для выполнения лучших укороченных ударов. Отрицательным фактом такого маневра является инстинктивная задержка игроком дыхания в момент фокусировки на балансе.сквош

Инстинктивный контроль над дыханием появляется автоматически в моменты, когда нам требуется особая точность. Представьте себе снайпера перед спуском курка. Неподвижность для точности напрямую связана с тем, насколько сфокусирован может быть игрок. Иногда лучшим способом для сознания и тела замереть и сфокусироваться является остановка дыхания. Обычно, это заключительное действие перед выполнением разящего удара.

Контроль дыхания связан еще и с тем, что исторически великие мастера точной игры не были самыми физически развитыми. Они полагаются в основном на меткие удары в передней части корта, требующие фокуса во многих точках баланса, что ограничивает их дыхание.

У сознания и тела в сквоше существуют уникальные отношения. В теле ведется непрерывная борьба за обогащение крови кислородом с помощью легких. Если дыхание ровное, то потребление кислорода однородно. Как только игрок прерывает ритм дыхания, происходит две вещи.

Ровное дыхание...сквош

Прежде всего, возрастает нагрузка на легкие. Легкие напрягаются больше, стараясь скомпенсировать внезапную потерю. Может потребоваться несколько сильных вдохов, чтобы вернуть ритм дыханию. Пока легкие заняты необходимой коррекцией, ваше сознание начинает отвлекаться. Как только начинает действовать этот врожденный инстинкт выживания, стратегия на победу начинает отклоняться от заданного курса.

Второе - то, что игрок возможно должен будет замедлиться. Комбинация усиленного дыхания и замедления в движении может помочь игроку потратить меньше времени для подготовки к следующему удару. Однако, когда профессионал чувствует вышесказанное за своим соперником, для него это сигнал к нападению. Вот, почему ровное дыхание так существенно для концентрации на корте для сквоша и удерживает соперника от атаки. Подтверждает теорию тот факт, что профессионалы стараются двигаться, дышать и концентрироваться насколько возможно более ровно на протяжении всего тяжелого матча.

Но рано или поздно, мы все устаем в какой-то момент матча. Профессионалы, помня об этом, стараясь отточить искусство маскировки усталости - выглядеть расслабленными и спокойными как можно дольше. Если игроку все-таки не обойтись без глубокого вдоха, то он сделает его в момент, когда этого не видит соперник. Хотя, этот трюк не работает на новых стеклянных кортах, где отражения не позволяют что-либо спрятать.

Утомите своего соперника

Очевидно, что лучшим ударом на поражение в передней части корта является укороченный. Коронный укороченный удар может стать одним из самых грациозных ударов в арсенале игрока. Остальная часть игры уступает перед доминирующим укороченным ударом.

Мало того, что у точного игрока есть страсть к укороченным ударам, но он так же любит причинять неудобство, обусловленное таким ударом.  Хотя большинство укороченных может быть отражено выносливым и проворным игроком, но постоянные укороченные удары утомляют соперника больше чем любые другие удары в сквоше.

Короче говоря, меткий игрок изящно мучает соперника, подчиняя его своей игре. Но должен признать, что для меня это второстепенно. Я благословляю момент, когда боги зародили первую идею укороченного удара в сердце и сознании игрока. А результат полностью зависит от его желания.

Имейте в виду, что лучшие игроки в передней части корта даже сложены несколько иначе. Их конечности длиннее. Если вы высокого роста, то возможно являетесь идеальным кандидатом для развития игры на точность.

Но идеальный вы кандидат или нет, вам потребуются тренировка и гибкость для игры в передней части корта. Если вы начнете сейчас, вы по крайней мере сможете развить сильную игру в передней части корта. И кто знает, возможно, вы когда-нибудь станете великим игроком на точность и будете обладать тем, чего боится любой соперник – той пытки, которую доставляет победоносный укороченный удар в вашем арсенале.

Sakhi Khan

Premium Drupal Themes by Adaptivethemes