Skip to main content

#8 Чтобы развиваться - измените режим тренировок

Одна из основных причин, почему игроки в сквош останавливаются в своем развитии в том, что они начинают тренироваться по шаблону.сквош

Предположим, что у вас две-три регулярных тренировки с одним и тем же игроком в неделю. Так же предположим, что вы играите в одно и тоже время на одних и тех же кортах. Это и означает тренировки по шаблону.

Попробуйте новый режим:

Оставьте регулярные игры в вашем расписании, только снизьте их частоту. Играйте с теми же игроками, с которыми вы привыкли играть еженедельно, но только играйте через неделю. Используйте такие регулярные игры, чтобы видеть по ним, как вы меняете свою игру. А освободившееся время используйте для игры с новыми соперниками.

Лучший способ найти новых соперников – обойти клубы и участвовать в турнирах в вашем регионе. Клубные турниры дают вам возможность найти игроков, использующих разную манеру игры. Эти не встречавшиеся ранее стратегии, направленные на победу в игре с вами, будут для вас своеобразным вызовом. Увеличивая скорость ударов и адаптируясь к новому стилю игры, вы научитесь фокусироваться на своей собственной игре. Если у вас будет великолепная игра с новым игроком, обменяйтесь номерами телефонов и договоритесь о будущих играх в его клубе.

Основная идея в том, что не играя комфортной для себя игры вы начинаете заново совершенствоваться.

Старайтесь играть на разных кортах. Каждый корт отличается от другого. Если на одном корте у вас получается великолепная игра, то на другом она может идти медленнее и менее предсказуемо. Это изменит вашу манеру игры, заставит использовать другие удары и заставит задуматься над общим планом игры. Как раз это и нужно, чтобы оставаться на вершине в игре.

Так же запланируйте один утренний матч в неделю. Играя в сквош в одно и то же время, вы склонны показывать лучший результат именно в это время. Иногда турниры начинаются рано утром, поэтому играйте в 6 утра раз в неделю.

Начните искать новых партнеров и новые корты для игры в сквош. Используйте ваши регулярные игры для наблюдения улучшений в игре. Запланируйте утренний матч раз в неделю.
Это лучший способ получить толчок в развитии для игрока в сквош.

Sakhi Khan

 

 

Premium Drupal Themes by Adaptivethemes